Barritas de frutos secos e aveia
Preparar lanches saudáveis para crianças ou adultos é um desafio diário. Eu como cada vez menos...
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Saudável
Courgettes recheadas com atum
Tenho que confessar que as tristes notícias de tudo o que se passa no mundo até me têm...
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Hambúrgueres de grão e couve flor # Vegetariano
Faço refeições sem carne e sem peixe cada vez com mais frequência. Faço porque gosto, porque é...
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Biscoitos de amendoim sem açúcar
No dia do amendoim, que se assinalou neste mês de setembro, fiz estes biscoitos de manteiga de...
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Hamburgueres de quinoa e frango no pimento
Este prato é preparado apenas com três ingredientes e mais alguns temperos. É bastante...
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Pão integral de sementes com maca
Vou começar por explicar o que é a maca, não vão vocês pensar que me enganei e queria escrever...
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Creme de acelgas e abóbora manteiga
Adoro esta sopa e vou passar a fazê-la com regularidade, pois é mesmo muito boa! Com o devido...
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Abóbora patisson recheada
As abóboras patisson são da família das courgettes e, na verdade, aproximam-se mais do sabor da...
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Croquetes de feijão no forno
Estes croquetes são uma boa alternativa à carne e ao peixe. Gosto deste tipo de refeição para...
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Salada de couscous, alfaces e frango grelhado
Gosto de saladas durante todo o ano, mas no verão ainda apetece mais! Esta conjuga verdes com...
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Courgettes recheadas com bacalhau
Eu não tenho horta, mas os meus pais e a minha cunhada têm. Trago algumas coisas de lá e outros...
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Jardineira de frango com ervilhas tortas e tomilho
As ervilhas com vagem, mais conhecidas por ervilhas tortas ou de quebrar, são muito tenras, doces...
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