Deliciosa Paparoca

Os smoothies ou batidos fazem, muitas vezes, parte do meu pequeno-almoço ou lanche a meio da manhã. Não como sempre o mesmo ao pequeno almoço. Muitas vezes como cereais integrais com leite ou iogurte, nesses casos faço a minha própria mistura de cereais, bagas e frutos secos. Compro tudo em separado, sem açúcar nem sal e depois faço a mistura a meu gosto com aveia, trigo ou espelta integral, amêndoas ou nozes, ameixas secas, bagas de goji, sementes de chia, abóbora, linhaça, girassol, etc. Este é um dos pequenos almoços mais comuns que, às vezes, é ainda complementado com...